一、教学目标
1. 知识与技能目标：
通过本节课的学习，学生能够掌握立定跳远的基本动作要领，并能正确运用到实际游戏中。
2. 过程与方法目标：
在教师指导下，学生通过小组合作的方式进行练习，培养学生的团队协作能力和自主学习能力。
3. 情感态度与价值观目标：
激发学生参与体育活动的兴趣，增强体质，同时培养坚韧不拔、勇于挑战自我的精神品质。
二、教学重难点
重点：立定跳远的动作技巧，包括起跳前的准备姿势、蹬地发力以及落地缓冲等环节。
难点：如何让学生在短时间内快速完成整个动作过程，并保持身体平衡。
三、教学准备
1. 场地器材：平整开阔的运动场地；沙坑或软垫若干；标志线若干条；
2. 教学资料：相关图片、视频资料；
3. 学生分组：根据班级人数合理划分成若干小组。
四、教学过程
（一）热身阶段（约5分钟）
组织学生绕操场慢跑两圈后做简单的拉伸运动，使全身肌肉得到充分放松，为接下来的教学做好准备。
（二）导入新课（约3分钟）
通过提问的方式引出本节课的主题：“同学们，你们知道什么是立定跳远吗？它有哪些特点呢？”引导学生思考并回答问题，从而自然过渡到新课内容。
（三）讲解示范（约8分钟）
教师首先向学生详细介绍立定跳远的技术要点，然后亲自演示一遍完整的动作流程。特别强调以下几个关键点：
1. 起跳时双脚站立于标志线上，双臂自然摆动以增加惯性；
2. 蹬地瞬间要用力且迅速，同时配合上肢协调用力；
3. 落地时尽量向前倾斜身体，用前脚掌先着地，再过渡到全脚掌支撑。
（四）实践操作（约15分钟）
将学生分成几个小组，在老师的带领下依次进行练习。每组成员轮流尝试完成一次完整的立定跳远动作，并由其他同学观察其表现，提出改进建议。教师巡回指导，及时纠正错误动作，确保每位学生都能准确掌握技术要领。
（五）游戏环节（约10分钟）
设计一个名为“接力赛”的小游戏，具体规则如下：
1. 将全班分为两支队伍；
2. 每队排成一列纵队站在起跑线上；
3. 游戏开始后，第一名队员需按照所学的方法完成一次立定跳远后返回起点；
4. 接下来轮到第二名队员出发，直到所有队员都完成任务为止；
5. 最先完成全部比赛的队伍获胜。
通过这样的形式不仅增加了课堂趣味性，还能进一步巩固学生对所学知识的理解与应用。
（六）总结评价（约4分钟）
活动结束后，请几位表现突出的学生分享他们的经验和心得。最后由教师作简短总结，表扬大家的努力成果，并鼓励他们在今后的学习生活中继续保持积极向上的心态去面对各种挑战。
五、作业布置
回家后可以继续复习今天学到的内容，并尝试在家附近的空旷区域里重复练习几次，争取早日达到熟练掌握的程度。
六、板书设计
1. 动作要点：
- 起跳准备
- 蹬地发力
- 落地缓冲
2. 游戏名称：接力赛
3. 注意事项：注意安全、遵守规则
以上就是本次课程的主要安排啦！希望大家能够认真对待每一项训练项目，在享受快乐的同时也能收获成长哦！
