一、课程基本信息
课程名称：大学体育（四）
课程代码：XXX004
学分：2
总学时：36
二、课程性质与目的
本课程是大学体育系列课程的一部分，旨在通过系统的体育理论学习和实践锻炼，进一步提升学生的身体素质、运动技能以及团队协作能力。同时，帮助学生养成终身体育的良好习惯，培养健康的生活方式。
三、教学目标
1. 知识目标：掌握基本的体育理论知识，包括运动生理学、运动心理学等内容。
2. 技能目标：熟练掌握至少两种体育项目的技能，并能够安全有效地进行练习。
3. 情感目标：增强学生的团队意识和社会责任感，培养坚韧不拔的精神品质。
4. 健康目标：改善学生的身体状况，提高心肺功能及柔韧性等各项身体指标。
四、课程内容
（一）理论部分
- 运动与健康的关联性
- 常见运动损伤的预防与处理
- 不同年龄段的身体发育特点
- 心理因素对运动表现的影响
（二）实践部分
1. 篮球
- 基础动作训练（运球、传球、投篮）
- 战术配合演练
2. 足球
- 接球与射门技巧
- 小场地对抗赛
3. 羽毛球/乒乓球
- 单打与双打规则讲解
- 技术点拨与实战模拟
4. 健身操/瑜伽
- 动态拉伸方法
- 核心力量训练
五、考核方式
1. 平时成绩（40%）：课堂出勤率、参与度、课后作业完成情况。
2. 实践测试（40%）：根据所选项目的表现评分。
3. 综合报告（20%）：撰写一篇关于个人运动体验的文章。
六、教材与参考资料
主教材：
- 《大学体育教程》，张强主编，高等教育出版社。
参考书籍：
- 《运动解剖学》，李明著，人民卫生出版社。
- 《运动心理学》，王丽编著，科学出版社。
七、授课安排
| 周次 | 主题 | 内容概要 |
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| 1| 开班动员 | 介绍课程设置及学习要求 |
| 2-8| 理论学习与初步实践 | 学习基础理论并开始接触新项目 |
| 9-16 | 技能深化与小组竞赛 | 提高技术水平，组织小型比赛 |
八、备注
每位同学需根据自身兴趣选择一项主要练习项目，并积极参与课外活动以巩固课堂所学内容。希望所有参与者都能在本学期收获满满的成长与快乐！
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以上即为《大学体育（四）》课程的教学大纲，请各位师生共同遵守执行！
