尊敬的辅导员老师：
您好！我是来自XX学院XX专业的一名学生，今天怀着无比愧疚和自责的心情写下这份检讨书。事情的缘由是我在宿舍内吸烟，这一行为不仅违反了学校的规章制度，也给室友带来了不必要的困扰。
首先，我要承认自己的错误。作为一名大学生，我深知自律的重要性，更应该以身作则，为他人树立良好的榜样。然而，由于一时疏忽大意，我没有严格遵守学校关于禁止在宿舍内吸烟的规定，做出了这种不妥的行为。在此，我向您以及所有受到我影响的人郑重道歉。
其次，我想对我的室友们表示深深的歉意。他们是我的好朋友，平时相处融洽，而我却因为自己的不当行为给他们带来了安全隐患和心理上的不适。宿舍是我们共同生活的空间，每个人都应该尊重彼此的生活习惯和健康权益。我为自己未能考虑到这一点感到非常抱歉，并承诺今后会更加注意自己的言行举止。
此外，我也深刻反思了自己的动机。或许是因为压力过大或者一时冲动，但我明白这些都不是借口。作为成年人，我们应当学会合理排解情绪，而不是通过破坏规则的方式来寻求短暂的解脱。从现在起，我会积极调整心态，寻找更为健康的应对方式，比如运动、阅读或与朋友交流等。
最后，我希望通过这次教训能够真正认识到问题的严重性，并以此为戒，避免类似情况再次发生。同时，我也会积极配合学校的管理规定，努力成为一名合格的学生，用自己的实际行动赢得大家的信任和支持。
感谢您的耐心阅读，也期待能够得到您的原谅。如果还有需要改进的地方，请随时指出，我一定会虚心接受并改正。
此致
敬礼！
检讨人：XXX
日期：XXXX年XX月XX日
以上是一份针对“寝室抽烟”的检讨书范文，希望能够帮助到有需要的朋友。请根据实际情况适当修改，使其更具个人特色。
