ISI（Insomnia Severity Index）量表是一种广泛应用于评估失眠严重程度的工具。它通过一系列问题来量化个体在睡眠方面的困扰程度，从而帮助医生或心理咨询师制定针对性的治疗方案。ISI量表简单易用，能够快速反映失眠对个人生活的影响。
ISI量表包含七个问题，每个问题都有从0到4的评分选项，分别表示“没有”、“轻微”、“中等”、“严重”和“非常严重”。具体评分标准如下：
1. 入睡困难：评估您入睡有多困难。
- 0分：没有入睡困难。
- 1分：轻微的入睡困难。
- 2分：中等的入睡困难。
- 3分：严重的入睡困难。
- 4分：非常严重的入睡困难。
2. 夜间觉醒：评估您夜间醒来后再次入睡的困难程度。
- 0分：没有夜间觉醒。
- 1分：轻微的夜间觉醒。
- 2分：中等的夜间觉醒。
- 3分：严重的夜间觉醒。
- 4分：非常严重的夜间觉醒。
3. 早醒：评估您是否经常比预期时间更早醒来。
- 0分：没有早醒。
- 1分：轻微的早醒。
- 2分：中等的早醒。
- 3分：严重的早醒。
- 4分：非常严重的早醒。
4. 日间功能障碍：评估失眠对您白天活动的影响。
- 0分：没有影响。
- 1分：轻微的影响。
- 2分：中等的影响。
- 3分：严重的影响。
- 4分：非常严重的影响。
5. 对睡眠的担忧：评估您对自己睡眠质量的担忧程度。
- 0分：完全没有担忧。
- 1分：轻微的担忧。
- 2分：中等的担忧。
- 3分：严重的担忧。
- 4分：非常严重的担忧。
6. 总体睡眠满意度：评估您对当前睡眠质量的整体满意度。
- 0分：完全满意。
- 1分：比较满意。
- 2分：一般满意。
- 3分：不太满意。
- 4分：完全不满意。
7. 失眠的严重程度：综合评估您的失眠状况。
- 0分：没有失眠。
- 1分：轻微的失眠。
- 2分：中等的失眠。
- 3分：严重的失眠。
- 4分：非常严重的失眠。
最终，将所有问题的得分相加，得到总分。根据总分可以判断失眠的严重程度：
- 总分0-7：无临床显著失眠。
- 总分8-14：轻度失眠。
- 总分15-21：中度失眠。
- 总分22-28：重度失眠。
ISI量表不仅适用于成年人，还可以用于青少年和老年人。它为专业人士提供了科学、客观的数据支持，有助于更好地理解患者的睡眠问题并提供相应的干预措施。如果您怀疑自己存在失眠问题，建议及时咨询专业人员，并使用ISI量表进行自我评估。
