朝はいつも6時に目が覚めます。まず、窓を開けて空気を入れ替え、軽いストレッチをします。その後、朝食はお粥と漬物、そしてコーヒーを飲みます。この時間はとても落ち着いていて、一日の始まりを感じることができます。
7時半には家を出て、電車で会社へ向かいます。通勤中は音楽を聴いたり、今日の予定について考えたりします。仕事は午前中から始まり、打ち合わせやメール対応が続きます。昼休みには近くのカフェでサンドイッチやサラダを食べることが多いです。
午後も仕事は続きますが、少しリフレッシュするために近くの公園を散歩することがあります。夕方になると、会社の後輩と軽く飲みに行ったり、一緒にランチを食べたりする日もあります。
帰宅後は、自分で作った夕飯を食べたり、本を読んだりします。夜はゆっくりと自分の時間を過ごすことが多く、時には映画を見たり、友人とメッセージのやり取りをしたりします。
最後に、就寝前の瞑想をして心を落ち着けるのが習慣です。そして、明日へのエネルギーを蓄えながら、就寝します。これが私の一日の流れです。それぞれの瞬間が、忙しい生活の中で大切な時間となっています。
