在快节奏的生活中，人们越来越重视团队协作与沟通能力的提升。而室内拓展游戏作为一种轻松又富有挑战性的活动形式，不仅能够增强团队凝聚力，还能激发成员的创造力和合作精神。今天为大家整理了15个适合在室内进行的拓展小游戏，既简单又有趣，非常适合公司团建、班级活动或家庭聚会。
1. 盲人方阵
参与者蒙上眼睛，通过语言沟通将一根绳子拉成一个正方形。这个游戏考验的是信任与有效沟通的能力。
2. 搭桥过河
用纸板或硬纸片作为“桥”，团队成员轮流踩着“桥”移动，不能落地。这需要团队成员之间的配合与策略规划。
3. 人椅接力
所有人围成一圈，前面的人坐在后面人的腿上，形成一排“人椅”，然后一起向前移动。锻炼身体协调性和团队协作。
4. 无声传递
不许说话，仅靠肢体动作传递信息，比如传递一个物品或完成一个任务。培养非语言沟通能力。
5. 数字迷宫
在纸上画出一个迷宫，参与者通过指令引导同伴走出迷宫，不能直接看图。考验方向感和表达能力。
6. 拼图竞赛
将一幅大图分成若干块，分组进行拼图比赛，看哪组最快完成。强调团队分工与效率。
7. 你画我猜
一人根据提示画画，其他人猜词。可以设置时间限制，增加紧张感和趣味性。
8. 信任背摔
一名队员站在高处向后倒下，其余队员在下方接住。建立彼此信任，增强安全感。
9. 盲人喂食
一个人被蒙眼，由另一名队员引导他吃掉食物。考验信任与引导技巧。
10. 情绪传递
每人随机抽取一种情绪卡片（如快乐、悲伤、愤怒等），通过表情和动作表现出来，其他人猜是什么情绪。
11. 团队拼字
每组得到一组字母卡，要求在规定时间内组成尽可能多的单词，考验词汇量和团队配合。
12. 障碍赛跑
设置简单的障碍物，如椅子、绳子等，小组成员依次通过，最后统计用时。锻炼反应力和协作能力。
13. 角色扮演
设定一个情境（如紧急救援、商业谈判等），让成员分别扮演不同角色，模拟解决问题的过程。
14. 记忆接力
第一个人记住一句话或一段话，依次传给下一个人，最后一个人说出原话。训练注意力和记忆力。
15. 心灵手巧
用有限的材料（如纸杯、吸管、胶带等）搭建一个结构，看谁的作品最稳固。培养创造力和动手能力。
这些室内拓展小游戏不仅能让大家在轻松愉快的氛围中增进感情，还能在潜移默化中提升个人的综合素质。无论是企业团建还是朋友聚会，都可以尝试一下，相信会有意想不到的收获！
