【远离手机__主题班会课件】一、班会主题：远离手机，拥抱真实生活
在当今社会，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。它为我们提供了便捷的信息获取、社交沟通和娱乐方式。然而，随着使用频率的增加，手机也逐渐成为影响学习效率、破坏人际关系、甚至危害身心健康的重要因素。
本次班会的主题是“远离手机”，旨在引导同学们正确认识手机的利与弊，增强自我管理能力，培养健康的生活习惯。
二、活动目标
1. 提高意识：让学生认识到过度使用手机的危害，意识到“低头族”现象的普遍性。
2. 增强自律：帮助学生建立良好的时间管理观念，合理安排使用手机的时间。
3. 促进交流：鼓励学生减少对手机的依赖，多参与面对面的互动与交流。
4. 树立榜样：通过案例分享、经验交流等方式，营造积极向上的班级氛围。
三、活动内容
1. 情景剧表演：《被手机绑架的我们》
由学生自编自演一段关于“沉迷手机”的小短剧，展示因长时间玩手机而影响学习、家庭关系、身体健康等现实问题，引发同学共鸣。
2. 数据分享：手机使用情况调查
班主任提前收集班级同学每天使用手机的时间、主要用途等信息，并在班会上进行汇总分析。通过数据对比，直观展示同学们的手机使用现状。
3. 讨论环节：手机到底给我们带来了什么？
分组讨论以下问题：
- 手机是否真的让我们的生活更方便？
- 我们是否因为手机而忽略了身边的人和事？
- 如何平衡学习与娱乐之间的关系？
4. 专家讲座：科学使用手机的方法
邀请学校心理老师或信息技术教师，讲解如何科学使用手机，避免成瘾行为，提升专注力与学习效率。
5. 承诺书签署：做一名“手机自律者”
在班会最后，全体同学共同签署《远离手机承诺书》，承诺在学习时间内不使用手机，积极参与课堂互动，养成良好习惯。
四、延伸活动建议
- 设立“无手机日”：每周设定一天为“无手机日”，鼓励学生在这一天内不带手机上学，专注于学习和人际交往。
- 开展“手机使用反思日记”：要求学生每天记录自己使用手机的时间和感受，逐步形成自我监督的习惯。
- 组织户外活动：如徒步、运动、读书会等，减少对电子设备的依赖，丰富课余生活。
五、结语
手机是一把双刃剑，关键在于我们如何使用它。希望通过本次班会，大家能够重新审视自己与手机的关系，学会合理使用，拒绝沉迷，真正实现“远离手机，拥抱真实生活”。
六、参考资料（可选）
- 《数字时代下的青少年心理健康》
- 《手机依赖症的预防与干预》
- 《如何培养学生的自主学习能力》
备注：
本课件内容可根据实际教学需求进行调整，适用于初中或高中阶段的主题班会活动。
