【失温是什么症状的表现】失温，医学上称为“低体温症”，是指人体核心温度低于正常范围（通常低于35℃）的一种病理状态。它常见于长时间暴露在寒冷环境中，或因意外落水、衣物不足、身体虚弱等原因导致体温流失过快。以下是对失温症状的总结与分类。
一、失温的症状表现（按严重程度分类）
| 阶段 | 体温范围 | 主要症状 |
| 轻度失温 | 35℃ - 36.5℃ | 略感寒冷，颤抖，手脚冰凉，反应稍慢，意识清晰 |
| 中度失温 | 32℃ - 35℃ | 颤抖加剧，动作迟缓，语言不清，意识模糊，皮肤苍白 |
| 重度失温 | 28℃ - 32℃ | 颤抖停止，意识丧失，呼吸缓慢，心跳微弱，瞳孔扩散 |
| 极重度失温 | <28℃ | 昏迷，无自主呼吸，心跳微弱或停止，生命体征不稳定 |
二、失温的常见诱因
- 长时间暴露在低温、风雪或潮湿环境中
- 暴露于水中（如溺水或落水）
- 身体虚弱、营养不良或患有慢性疾病
- 酗酒后暴露在寒冷中
- 老年人或婴幼儿因调节体温能力差更易发生
三、如何应对失温
1. 迅速脱离寒冷环境：将患者转移到温暖、干燥的地方。
2. 保暖措施：用毛毯、衣物包裹患者，避免直接接触冷地面。
3. 补充热量：如果患者意识清醒，可给予温热的饮料（如温水或糖水）。
4. 避免剧烈活动：防止进一步消耗能量，加重病情。
5. 紧急送医：若患者出现意识模糊、呼吸困难或心跳微弱，应立即拨打急救电话。
四、预防失温的方法
- 外出时穿戴保暖衣物，尤其是头部、手部和脚部
- 避免长时间处于寒冷潮湿环境中
- 增强体质，保持良好的营养和睡眠
- 高风险人群（如老人、儿童、户外工作者）需特别注意保暖
总结：
失温是一种严重的健康威胁，尤其是在寒冷环境中容易发生。了解其症状并及时采取应对措施，是保护自身和他人安全的关键。通过合理预防和科学处理，可以有效降低失温带来的危害。
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