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发布时间：2024-03-19 04:37:35 栏目：精选知识

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1、温补食物是应用温热性食物进行补益的方法，适用于阳虚或气阳亏损，如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清长而频或水肿等症患者，也常作为普通人的冬令进补食物温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。

2、 龙眼肉:补心安神，养血益脾。

3、 荔枝:甘温养血，益人颜色。

4、 饴糖:补中缓急，润肺止咳。

5、 扁豆:健脾养胃，化湿解暑。

6、 山楂:消食健胃，活血化淤。

7、 胡桃:补肾助阳，敛肺止喘。

8、 谷食类:面、蚕豆、豆油、酒、醋。

9、 蔬菜类:生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。

10、 果品类:李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣。

11、 食糖类:蜂蜜、白糖、砂糖。

12、 禽兽类:鸡肉、雉肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉。

13、 鳞介类:鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼。

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