孕期保健常识（孕妇孕期的保健知识大全）

发布时间：2024-07-01 06:36:06 栏目：精选知识

导读 大家好，科普达人来为大家解答以上问题，孕期保健常识，孕妇孕期的保健知识大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！孕妇孕期健康知识...

大家好，科普达人来为大家解答以上问题，孕期保健常识，孕妇孕期的保健知识大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！



孕妇孕期健康知识

在怀孕的过程中，为了在预产期到来的时候能及时生下一个健康的宝宝，孕妇必须进行保健。那么你对孕期保健了解多少呢？让我们来看看。

第一，胎教

1.建立保健手册。

孕妇第一次产检时，要建立保健手册，内容包括详细的家庭住址、工作单位、电话号码、爱人姓名等。保健手册由孕妇保管，每次检查都随身携带。考试结束后，将预留下次考试日期。

2.自我产前检查

从产前检查开始，就应同时进行胎教，定期举办讲座，观看电视电影，或发放图文简单易懂的小册子，内容包括：生殖器官解剖及妊娠生理常识，孕期母体变化，孕期营养卫生，胎儿生长发育知识，产前检查重要内容等。

二、日常护理

1.睡眠和休息

孕妇要注意自我感受，每天保证至少8小时睡眠，午睡1-2小时。

2.体育运动

适当的体育锻炼一般对怀孕和分娩是无害的。建议孕妇平时可以选择散步、游泳或骑自行车，但注意不要太剧烈。

3.洗个澡。

孕妇在怀孕期间应该经常洗澡。建议一般洗澡，防止水进入阴道。

4.衣服

建议孕妇平日穿宽松的衣服，穿脱方便为宜，而最好使用设计合适、前开口的胸罩来拖拽乳房。

5.工作

除了避免重体力劳动外，孕妇还应避免接触对胚胎有毒性或致畸作用的化学物质和放射性工作。

第三，正常怀孕

正常妊娠虽然对性生活没有禁忌，但在孕早期还是要克制或避免，以防流产。此外，怀孕最后6周应避免性生活，以防胎膜早破。

四。药物保健

因为孕期使用的大部分药物的安全性尚不明确，所以孕期尤其是受孕后3-8周应避免不必要的药物。

动词（verb的缩写）皮肤护理

在淋浴时，孕妇应坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，以促进患部的血液循环。另外，最好定期按摩皮肤，增加皮肤弹性，拒绝化妆。

这就是孕期保健知识的全部内容。希望大家能理解。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。