亲爱的[女朋友的名字]：
写下这封信的时候，我的心情非常复杂。这段时间里，我一直在反思自己的行为，尤其是那些让你感到不开心的事情。我知道，作为你的男朋友，我没有做到尽善尽美，甚至有时候让你失望。所以今天，我想诚恳地向你道歉，并且认真地检讨自己。
首先，我要承认，在我们相处的过程中，我确实有过一些不当的行为。比如，有时候我会因为工作或者其他事情而忽略了你的感受，没有及时回复你的消息，也没有陪伴在你身边。这样的行为对你来说是不公平的，也是我最不应该做的。我总是以为自己可以处理好一切，却忘记了你也需要我的关心和陪伴。对不起，让你觉得孤单或者被忽视了。
其次，我也意识到，我在沟通上存在一些问题。有时候，我会因为一时冲动或者误解，说出一些伤害你的话。这些话可能并不是出自真心，但它们确实对我们的感情造成了伤害。我深刻认识到，语言的力量是巨大的，一句不经意的话可能会让对方伤心很久。从今以后，我会更加注意自己的表达方式，尽量避免伤害到你。
再者，关于我们的未来规划，我也需要重新审视自己的态度。我一直以为两个人在一起就是顺其自然，不需要过多地讨论未来的方向。可是现在我发现，这样的想法是错误的。每个人都希望有一个明确的目标和方向，而我却没有很好地考虑到这一点。我希望我们可以一起制定计划，共同为我们的未来努力。
最后，我想说的是，我很珍惜你，也非常感激你一直以来对我的包容和支持。虽然我有很多不足之处，但我愿意改正，也希望能够通过这次检讨让你看到我的诚意。我相信，只要我们彼此信任、互相理解，就没有什么是我们解决不了的问题。
请给我一次机会，让我用行动来证明我对你的爱和承诺。如果你愿意原谅我，请告诉我，我会好好珍惜这个机会。无论发生什么，我都希望我们能够继续走下去，携手面对生活中的每一个挑战。
爱你的[你的名字]
[具体日期]
以上是一份精心撰写的检讨书样本，希望能帮助到你。当然，每个人的性格和情况都不同，你可以根据实际情况进行适当的调整，使其更符合你们的关系特点。希望这份检讨书能让你成功赢得女友的心！
